こんにちは！

こどもプラス市川教室です。

４月１９日（土）からチャレンジテストが始まりました！

今回は、チャレンジテスト種目のご紹介になります。

テスト種目は①サルのぶら下がり＆ワニ　②障害物ウシガエル　③ブリッジ　です！！

①サルのぶら下がり＆ワニ

サルぶら下がりは、鉄棒を両手で握り、足がマットにつかないよう3秒間ぶら下がります。

ワニは、うつぶせになり、手はパーにして床を掴むようにし、足は指先を使い蹴りながら進みます。

この２つの種目では、懸垂力・握力・身体コントロール力が養えます。

②障害物ウシガエル

障害物ウシガエルは、フープやひもなどの障害物に当たらないようにウシガエル歩きで進む種目となります。

この種目では、支持力・バランス力・空間認知力を養えます。

③ブリッジ

ブリッジは、仰向けに寝転がったら、肘を曲げて、耳元で両手をついてお尻を高く上げる種目となります。

この種目では、身体面・集中力・バランス力・イメージ力を養えます。

1週間チャレンジしてたくさんシールをもらいましょう！！