こんにちは！

室内と屋外の気温差に驚く こどもプラス市川教室 です🌞💦

本日は月初に行った 体力測定 の様子をお伝えしていきます！

体力測定の種目は

① 上体起こし　

② 反復横跳び　

③ 立ち幅跳び　

④ 大縄跳び　　

となっております！

それぞれご紹介いたします!(^^)!

① 上体起こし　

上体起こしは腹筋と同じ姿勢で３０秒間で何回出来るか数えます！

ポイントはお腹の力を使って体を起き上がらせて、同じ姿勢でリズムよく行うことです！

同じペースでやれているお友達は２０回以上できていて、先生もビックリな記録でした(^O^)

② 反復横跳び　

３本の線を触るか跨ぐかをし、２０秒間で何回出来るか数える種目です！

ポイントは低い姿勢で膝を柔軟に曲げて、切り返しを早くすることです。

サイドステップが上手なお友達は４０回以上できていてすごく早かったです！

③ 立ち幅跳び　

自分のタイミングで前に思いっきりジャンプし、着地地点最後尾の距離を測る種目です！

ポイントは腕をふって跳ぶ時に膝を曲げて勢いを付けて跳び、着地で踏ん張ることです！

高くジャンプできている人が多く、自分の身長より跳べているお友達もいました！

④ 大縄跳び　

回し跳びか波跳びかを選び、引っかかるまで跳び続ける種目です！

ポイントは最初の位置からズレずに縄と自分のリズムを合わせ、自分の限界まで跳び続けることです！

今回も１００回以上跳び続けているお友達がおり、回している先生や見ていたお友達もビックリしてました！

以上となります！

また半年後に体力測定を行いたいと思います！

またこどもプラス市川教室よりお知らせです。

8/10（日）～8/15（金）までは夏季休業のため教室がお休みになります。

その期間はお電話またはメール等のご対応ができませんので、ご了承ください。

皆様も素敵な夏休みをお過ごしください！！