こんにちは

こどもプラス市川教室です😊☆

今日は柳沢運動プログラムのエントツを紹介します！

・鉄棒に膝を掛けた状態から膝を上に伸ばして、

身体がまっすぐになったら顎を引き、身体をまっすぐにする運動です。

エントツは、腕と全身のバランスのみで身体を支える種目です。

主に逆さ感覚、懸垂力を養うプログラムとなっています。

はじめのうちは手の力が抜けてしまい、鉄棒から手を離してしまうお友達も多かったのですが、

少しずつ感覚やコツを掴むことが出来てくると笑顔まで見せてくれる余裕が出でくる子も！

まだ難しいお友達はりんごぶら下がりをがんばりました♪

しっかりと鉄棒を掴んで離さない姿はとても頼もしいですね‼