こんにちは！

朝晩の冷え込みに震えている こどもプラス市川教室 です🥶

本日は２０２６年最初の　チャレンジテスト　のご紹介いたします。

１月のチャレンジテストの種目は

① 走り幅跳び

② クマの姿勢で足じゃんけん

③ すずめからの高速前回り

の３種目になります！

一つずつご紹介いたします。

① 走り幅跳び

 

走り幅跳びは、3～4ｍの助走をつけて線を越えないようにジャンプし、着地をピタッとさせる種目です！

この種目では、ジャンプする跳躍力や着地で踏ん張る脚力、線を来ないように跳ぶ空間認知力などが養われます！

みんな着地に際にポーズを決めて踏ん張れているところがかっこよかったです！

② クマの姿勢で足じゃんけん

クマの姿勢で足じゃんけんは、手を地面に付けた状態で足だけ動かして足じゃんけんをする種目です！

この種目ではクマの姿勢で足じゃんけんすることでうでの支持力や体幹バランスが鍛えられ、相手の動きをみる社会性なども養われます！

みんな先生の動きを見ながら足じゃんけんに取り組んでくれて、勝敗の際に盛り上がりました！

③ すずめからの高速前回り

すずめからの高速前回りは、すずめの状態で３～５秒キープし、そこから前回りを自分のペースで回る種目です！

この種目では、すずめの状態では支持力、体幹バランス、高所間隔が養われ、前回りで腕で身体を引き付ける懸垂力と回転感覚が養われます！

すずめで踏ん張った後に勢いを付けて前回りを回れていてかっこよかったです！

以上です！

２０２６年もチャレンジテストで良いスタートが切れましたね✨

また来月もご紹介できたらと思います！