こんにちは！

こどもプラス市川教室です！

本日は7月のチャレンジテストの様子をお届けします📷✨

いつもより早く始まったチャレンジテストですが、みんな一生懸命取り組んでいます！

①スズメさん

腕だけで身体を支える支持力、身体を安定させるための握力、背筋を伸ばすための腹筋や背筋が必要な種目となっています。

②新幹線ジグザグカンガルー

腕の振りや膝の曲げ伸ばしなど全身を使って素早くリズムよく進んでいきます。早さばかり意識してしまうと膝が離れてしまうため、足がバラバラにならないようにくっつけながら前に進みましょう。

③カメコースター

うつ伏せで肘と膝を曲げて、手を離さないように進みます。足を上げ上半身を持ち上げるので背筋を中心とした姿勢を維持する緊張筋が養われます。

来月の体力テストに向けて色んな筋力を楽しく養っていきましょう！🔥