こんにちは！

GWが終わった気分に浸る こどもプラス市川教室 です！

本日は 鉄棒特訓day のご紹介をいたします！

鉄棒特訓では、鉄棒に必要な腕の懸垂力や支持力を鍛えたり、回転感覚や体幹バランスを養う基礎的なことを行って、技の修得へ向かいます！

その中でもフープをもった状態でのゆりかごは、フープを膝裏や手でつかむことにより、マット上でも鉄棒に近い感覚になれ、逆上がりや前回りの身体の起き上がりの筋力を鍛えられます！

そして鉄棒の実践を行う時には、数分間で自分が頑張りたい技をひたすら頑張ってもらいました！

この頑張りが自信に繋がれば嬉しいです😊

また次回も行っていきたいと思います！